1/ Lavez les brocolis. Faites-les cuire à la vapeur pendant 15 minutes. Écrasez-les grossièrement à la fourchette.
2/ Faites dorer les graines de courge dans une poêle antiadhésive sans matière grasse sur feu très vif en prenant soin de remuer constamment.
3/ Émincez la ciboulette.
4/ Dans un saladier, mélangez les œufs avec le fromage de chèvre frais, la purée de brocolis, les pois chiches, les petits pois, les oignons émincés, la fécule de maïs, l’huile d’olive, la ciboulette, du sel et du poivre. Ecrasez le mélange à la fourchette.
5/ Versez la préparation dans un moule.
6/ Parsemez la surface des graines de courge torréfiées.
7/ Enfournez à 180 °C pendant 25 minutes (au moins).
8/ Dégustez avec une salade verte.
Cette recette est TRES LIBREMENT inspirée de la recette ci-dessous
Recette Gâteau de légumes verts à la ciboulette. Ingrédients (6 personnes) : 1 brocoli, 150 g de fèves écossées, 1 botte de ciboulette... - Découvrez toutes nos idées de repas et recettes ...
J'ai trouvé une recette sur Internet et j'ai divisé les proportions par 2 pour faire 1/2 galette.
Anaë et moi avons réalisé cette galette sous l’œil d'expert d'Eliott (trop petit pour verser et mélanger mais parfaitement à même de ne pas en perdre une miette!!)
Donc pour 1/2 galette, il vous faut:
1 rouleau de pâte feuilletée pur beurre
50 g de noix de coco râpée
50 g de beurre mou
50 g de sucre
5 g de farine
1 oeuf
Parfum facultatif (vanille, rhum, malibu) // je n'ai rien rajouté//
1 œuf battu pour dorer
1 fève bien sûr!
Préparation :
Battre le beurre mou en morceaux et le sucre dans un saladier et battre le tout en pommade.
Ajouter d'un coup la noix de coco râpée puis mélanger légèrement.
Incorporer l'œuf et terminer en incorporant la farine et éventuellement, le parfum.
Préchauffer le four à 210°C.
Étaler la pâte feuilletée sur une plaque du four préalablement recouverte d'une feuille de papier sulfurisé, déposer le disque de pâte feuilletée puis étaler de façon régulière la crème à la noix de coco sans aller jusque sur les bords (laisser 1 à 2 cm environ).
Dorer le tour avec le jaune d'œuf battu pour pouvoir "coller" le disque de pâte feuilletée.
Ne pas oublier de mettre la fève et refermer la galette en la pliant en 2.
Dessiner quelques motifs décoratifs à l'aide d'un couteau puis badigeonner la galette avec de l'œuf battu pour qu'elle prenne une jolie couleur dorée à la cuisson.
Enfourner pour une vingtaine de minutes environ. A la sortie du four, laisser la galette tiédir sur une grille.
Déguster encore tiède, c'est meilleur ! Bon appétit !
Voici la recette du cake dégusté hier par les enfants.
INGRÉDIENTS
150 g de farine
1 sachet de levure
3 œufs
12,5 cl de lait écrémé
2 courgettes (environ 500 g)
1 bûche de chèvre
3 c. à soupe d'huile d'olive
origan
sel, poivre
PRÉPARATION
ÉTAPE 1Préchauffez le four th.6 (180°C).
ÉTAPE 2Découpez les courgettes en rondelles et faites-les cuire ensuite dans une poêle pendant 15 minutes. Ajoutez l'origan, salez, poivrez et laissez-les dorer.
ÉTAPE 3Dans un saladier, mettez la farine et la levure, incorporez-y les 3 œufs, l'huile d'olive et le lait.
ÉTAPE 4Ajoutez ensuite les courgettes et la bûche de chèvre découpée en petits morceaux.
ÉTAPE 5Versez le tout dans un moule à cake et faites cuire durant 45 min.
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